Палтус “Ткач

Щоб зменшити рибний присмак, можна попередньо замочити рибу в молоці з лимонним соком. Після цього просто промийте і висушіть. Замочування може зайняти додаткові 4 години до часу приготування.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

704	Калорії
43g	Жир
15g	Вуглеводи
62g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 704
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 43 г	55%
Насичені жири 15г	75%
Холестерин 143мг	48%
Натрій 869мг	38%
Загальний вуглевод 15г	6%
Харчові волокна 0г	0%
Всього цукрів 4г
Білок 62г
Вітамін С 0 мг	2%
Кальцій 545 мг	42%
Залізо 3мг	16%
Калій 1103мг	23%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com