Рецепт підсмаженого бутерброда з ягодами та яєчнею Кевіна з медово-пшеничною болонкою та яєчнею
Підсмажена пшенична болонья з ягодами та яйцем від Кевіна
Спогад про чудовий бутерброд з мого дитинства, який готувала моя мама. Завжди ласощі для ранкової, полуденної або вечірньої трапези. Вони настільки смачні, що кожен повинен їх спробувати. Дайте мені знати, як вам сподобається. Подавайте з улюбленими чіпсами.
Оновлено 12 вересня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування
1 бутерброд
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 шматочок болоньї (наприклад, Bryan®)
- 2 чайні ложки вершкового масла
- 1 яйце
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 скибочки цільнозернового хліба, підсмажені
- 2 чайні ложки майонезу (наприклад, Hellman’s®)
- 2 чайні ложки готової жовтої гірчиці (наприклад, French’s®)
- 2 чайні ложки кетчупу (наприклад, Hunt’s®)
- 4 скибочки маринованого кропу
- 1 тонкий шматочок солодкої цибулі
- 1 шматочок американського сиру
Приготування
- Нагріти невелику сковороду на середньому вогні. Готувати шматочок болоньї на гарячій сковороді, поки він не стане гарячим і не почне підрум’янюватися; відкласти в сторону. Розтопити вершкове масло в сковороді, потім розбити яйце в масло. Зменшити вогонь до середнього і готувати до тих пір, поки жовток не почне ущільнюватися з боків. Переверніть яйце і продовжуйте готувати, поки жовток не стане твердим, загалом близько 4 хвилин. Приправити яйце сіллю і перцем за смаком.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 536 | Калорії |
| 38g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 536 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 38г | 48% |
| Насичені жири 17г | 83% |
| Холестерин 251 мг | 84% |
| Натрій 1567мг | 68% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 217мг | 17% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 327 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com