Рецепт пікантного курячого м’ясного рулету
Пікантний курячий м’ясний рулет
Приємна зміна звичного м’ясного рулету.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 13
Загальний час:
1 год 10 хв
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 фунт курячого фаршу
- 2 яйця
- 1 ½ склянки панірувальних сухарів
- 3 столові ложки сальси
- 2 столові ложки салатної заправки “Ранчо
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ¼ склянки сметани
Приготування
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для батона розміром 8х4 дюйма.
Харчова цінність (на порцію)
| 254 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 254 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 649мг | 28% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 123мг | 9% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 200 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com