Рецепт пікантної запіканки з кабачків
Пікантна запіканка з кабачків
Ця пікантна запіканка з сиром і яловичим фаршем може бути використана як гарнір або основна страва! Можна використовувати будь-який вид кабачків або м’ясного фаршу. Патисони на зиму можна попередньо приготувати в мікрохвильовій печі перед обсмажуванням на вершковому маслі, щоб прискорити процес.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 3 жовтих кабачка, нарізаних скибочками
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 цибулина, нарізана
- 3 перці халапеньо, очищені від насіння і нарізані кубиками
- 2 яйця, збиті
- ½ склянки майонезу
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
- сіль і перець за смаком
- 1 склянка подрібнених масляних круглих крекерів
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Розтопити вершкове масло у великій сковороді на середньому вогні. Обсмажити патисони у вершковому маслі до готовності, приблизно 10 хвилин. Відкласти в сторону.
Харчова цінність (на порцію)
| 487 | Калорії |
| 36g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 487 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 36г | 47% |
| Насичені жири 12г | 60% |
| Холестерин 111мг | 37% |
| Натрій 508 мг | 22% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 9 мг | 46% |
| Кальцій 169мг | 13% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 348 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com