Батончики для кемпінгу

Ці батончики з вівсом, мигдалем та кокосовою стружкою чудово підійдуть для походу або кемпінгу.

Рецепт К. Блекберна
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 2

Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ¾ склянки універсального борошна
• ½ склянки вівса швидкого приготування
• ¼ склянки підсмажених зародків пшениці
• ½ склянки вершкового масла, розм’якшеного
• 1 столова ложка апельсинової цедри
• ¾ склянки коричневого цукру в упаковці
• 2 яйця
• ¾ склянки бланшованого цільного мигдалю
• ½ склянки подрібненої кокосової стружки

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F. У великій мисці збити борошно, овес, вершкове масло, зародки пшениці, апельсинову цедру і 1/2 склянки коричневого цукру на низькій швидкості до повного перемішування. Збивати на середній швидкості протягом 2 хвилин (суміш буде виглядати сухою).

Поживна цінність (на порцію)

499	Калорії
29g	Жир
53g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 499
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 29 г	37%
Насичені жири 13г	64%
Холестерин 103мг	34%
Натрій 164мг	7%
Загальний вуглевод 53г	19%
Харчові волокна 4г	16%
Всього цукрів 31г
Білок 10г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 86мг	7%
Залізо 3мг	15%
Калій 298 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com