Рецепт похідного супу
Похідний суп
Я готую цей суп майже кожного разу, коли моя сім’я вирушає в похід. Його також можна приготувати вдома на плиті. Будь-які овочі можна додавати або віднімати відповідно до смаків вашої родини.
Оновлено 13 жовтня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
24 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 середня головка капусти, нарізана
- 1 (15 унцій) банку моркви, злита
- 1 (15,25 унції) банка цільнозернової кукурудзи
- 1 (15 унцій) банка стручкової квасолі
- 1 (15 унцій) банка горошку
- 1 (15 унцій) банка нарізаної картоплі
- 1 (15 унцій) банка овочевого асорті
- 1 (10 унцій) банка спаржі
- 1 (46 рідких унцій) банка томатного соку
- ½ чайної ложки часникового порошку
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Покладіть яловичий фарш у велику глибоку сковороду. Готувати на середньому вогні до рівномірного коричневого кольору. Злийте воду, подрібніть і відкладіть в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 116 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 24 | |
| Калорії 116 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 6% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрій 434 мг | 19% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 31мг | 153% |
| Кальцій 45мг | 3% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 398 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com