Рецепт полуничного смузі від B&L’s
Полуничний смузі від B&L
Вам сподобається цей рецепт полуничного смузі. Це крижані ласощі!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 134
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 8 полуниць, очищених від шкірки
- ½ склянки знежиреного молока
- ½ склянки простого йогурту
- 3 столові ложки білого цукру
- 2 чайні ложки ванільного екстракту
- 6 кубиків льоду, подрібненого
Приготування
- Змішайте полуницю, молоко, йогурт, цукор і ваніль у блендері. Додати лід і збити до однорідної кремоподібної консистенції.
Розлийте по склянках і подавайте негайно.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 160 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 160 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1 г | 1% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 71 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 30г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 29г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 29 мг | 144% |
| Кальцій 199мг | 15% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 320 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com