Рецепт різотто зі смаженим гарбузом та фетою
Різотто зі смаженого гарбуза та бринзи
Різотто з гарбуза та бринзи – смачна страва, яка поєднує в собі солодкість смаженого гарбуза та солоність сиру фета, створюючи сенсаційний рецепт.
Оновлено 6 жовтня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час:
1 год 15 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії, розділена або за потребою
- 3 ¼ склянки очищеного, нарізаного кубиками гарбуза
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- ½ чайної ложки подрібненого свіжого часнику
- 2 склянки рису Арборіо
- 4 склянки овочевого бульйону
- сіль і перець за смаком
- 6 унцій сиру фета, нарізаного кубиками
- 1 склянка дитячого листя шпинату
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Змастіть форму для запікання оливковою олією.
Примітка редактора:
Будь ласка, зверніть увагу на відмінності в кількості інгредієнтів і загальному часі, якщо ви дотримуєтеся журнальної версії цього рецепта. Журнальна версія також включає свіжий орегано в якості приправи і підсмажене гарбузове насіння для прикраси.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 615 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 107g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 615 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 1524мг | 66% |
| Всього вуглеводів 107г | 39% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 13мг | 64% |
| Кальцій 264 мг | 20% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 430 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com