Ролантіна зі спаржею

Ніжні спаржеві списи обвалюються в прошутто та сирі, а зверху покриваються хрусткою хлібною крихтою та тертою сирною скоринкою. Рекомендую використовувати спаржу товщиною з олівець.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 11

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт свіжої зеленої спаржі, обрізаної
• 4 скибочки швейцарського сиру
• 5 (1/2 унції) скибочок прошутто
• чорний мелений перець за смаком
• 4 столові ложки вершкового масла, розтопленого
• 1 склянка сушених хлібних крихт в італійському стилі
• ½ склянки тертого пармезану

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

457	Калорії
30g	Жир
27g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 457
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 30г	38%
Насичені жири 17г	84%
Холестерин 81 мг	27%
Натрій 1160мг	50%
Всього вуглеводів 27г	10%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 5г
Білок 22г
Вітамін С 12мг	59%
Кальцій 418мг	32%
Залізо 2мг	12%
Калій 388 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com