Рецепт рожевого смузі з ревеню
Рожевий смузі з ревеню
Я придумав цей коктейль на основі пропозицій та коментарів деяких жінок на Buzz. Чудовий спосіб використати заморожений ревінь у морозильній камері.
Опубліковано 11 січня 2014 року
Додати фото 5
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка замороженого нарізаного ревеню
- 1 невеликий банан, нарізаний шматочками
- 1 склянка журавлинного соку
- ½ склянки ванільного йогурту
- 3 краплі червоного харчового барвника
Приготування
- Змішайте ревінь, банан, журавлинний сік, ванільний йогурт і червоний харчовий барвник у блендері до однорідної маси.
Поживна цінність (на порцію)
| 192 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 192 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1 г | 1% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрій 46 мг | 2% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 49мг | 245% |
| Кальцій 168мг | 13% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 524мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com