Рецепт салату для сніданку з виноградом та яблуками
Виноградно-яблучний салат для сніданку
Цей салат для сніданку – чудовий, свіжий початок дня! Яблуко в день – від лікаря подалі. а в цьому салаті їх цілих 4!
Опубліковано 6 вересня 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 яблука сорту Гала, нарізані кубиками
- 4 склянки зеленого винограду без кісточок, розрізаного навпіл
- 1 склянка грецького йогурту
- ¼ склянки меду
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів (за бажанням)
Приготування
- Змішати яблука і виноград в середній мисці.
Примітка кухаря:
Використовуйте ваші улюблені горіхи.
Поживна цінність (на порцію)
| 205 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 205 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 19мг | 1% |
| Загальний вуглевод 35г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 12мг | 60% |
| Кальцій 21мг | 2% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 260 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com