Салат “Російський городній

Цей смачний салат “Російський городній” є одним з найпопулярніших і традиційних салатів в Росії.

Опубліковано 24 лютого 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 10 листків салату ромен, нарізаних
• 4 помідори, нарізані
• 1 великий огірок, нарізаний
• 1 цибулина, нарізана
• ½ склянки свіжої петрушки, нарізаної
• 1 столова ложка солі
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму
• 1 склянка сметани

Приготування

1. Змішати салат ромен, помідори, огірки, цибулю і петрушку у великій мисці; посолити. Полити салат лимонним соком і оливковою олією, перемішати. Додати сметану і перемішати до рівномірного покриття.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

206	Калорії
16g	Жир
14g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 206
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 16 г	20%
Насичені жири 8г	41%
Холестерин 25 мг	8%
Натрій 1790мг	78%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 6г
Білок 4г
Вітамін С 40мг	198%
Кальцій 117мг	9%
Залізо 1мг	7%
Калій 631мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com