Рецепт салату “Російський сад
Салат “Російський городній
Цей смачний салат “Російський городній” є одним з найпопулярніших і традиційних салатів в Росії.
Опубліковано 24 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 10 листків салату ромен, нарізаних
- 4 помідори, нарізані
- 1 великий огірок, нарізаний
- 1 цибулина, нарізана
- ½ склянки свіжої петрушки, нарізаної
- 1 столова ложка солі
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму
- 1 склянка сметани
Приготування
- Змішати салат ромен, помідори, огірки, цибулю і петрушку у великій мисці; посолити. Полити салат лимонним соком і оливковою олією, перемішати. Додати сметану і перемішати до рівномірного покриття.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
206 | Калорії |
16g | Жир |
14g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 206 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 8г | 41% |
Холестерин 25 мг | 8% |
Натрій 1790мг | 78% |
Загальний вуглевод 14г | 5% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 6г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 40мг | 198% |
Кальцій 117мг | 9% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 631мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com