Салат з блакитним сиром та в’яленою журавлиною

Це дуже смачний салат, шикарна версія звичайного повсякденного салату. Додавання блакитного сиру та в’яленої журавлини надає йому чогось особливого. Куди б його не приносили, завжди просять рецепт!

Опубліковано 18 лютого 2015 року
Додати фото 5

Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 серцевини салату ромен, нарізані
• ½ англійського огірка, нарізаного скибочками
• ¾ склянки виноградних помідорів, розрізаних навпіл
• ½ склянки подрібненого підсмаженого пекана
• ½ склянки сушеної журавлини
• ½ склянки розкришеного блакитного сиру
• ¾ склянки бальзамічного вінегрету

Приготування

1. У велику салатницю викласти салат ромен з огірком, помідорами, горіхами пекан, журавлиною та блакитним сиром. Перед подачею заправити салат бальзамічним вінегретом.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

258	Калорійність
20g	Жир
19g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 258
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 8 мг	3%
Натрій 520мг	23%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 5г	16%
Всього цукрів 10г
Білок 5г
Вітамін С 36мг	182%
Кальцій 115мг	9%
Залізо 2мг	9%
Калій 475мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com