Салат з копченим лососем та яйцем

Відмінна зміна від стандартного яєчного салату, він чудово подається на підсмаженому цільнозерновому хлібі. Його також можна викладати ложкою у видовбані помідори для вишуканої презентації під час обіду.

Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 12 яєць
• 2 стебла селери, нарізані
• 1 червона цибулина, нарізана
• 5 унцій нарізаного кубиками копченого лосося
• 1 склянка майонезу
• 3 столові ложки подрібненого свіжого кропу
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Покладіть яйця в каструлю і залийте холодною водою. Довести воду до кипіння, накрити кришкою, зняти з вогню і дати яйцям постояти в гарячій воді 10-12 хвилин. Вийняти з гарячої води, охолодити, почистити і нарізати.

Поживна цінність (на одну порцію)

333	Калорії
30g	Жир
3g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 333
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 30г	39%
Насичені жири 6г	29%
Холестерин 294 мг	98%
Натрій 410мг	18%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 2г
Білок 13г
Вітамін С 3 мг	13%
Кальцій 54мг	4%
Залізо 2мг	9%
Калій 191 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com