Рецепт салату з креветками “Патіо
Креветочний салат “Патіо
Креветки з рисом, маринованими огірочками, оливками, маслинами, родзинками та ще деякими салатними смаколиками. Швидкий та легкий літній салат.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 ½ склянки вареного білого рису
- ¼ склянки нарізаних маринованих огірків кропу
- ¼ склянки нарізаних чорних оливок
- 1 столова ложка нарізаної цибулі
- ½ чайної ложки солі
- 1 чайна ложка подрібненого зеленого болгарського перцю
- ½ склянки родзинок
- 1 ½ склянки томатного соку
- 2 склянки варених салатних креветок
- ¾ склянки майонезу
Приготування
- Помістити рис в миску для змішування середнього розміру. Змішати мариновані огірки, оливки, цибулю, сіль, зелений перець, родзинки і томатний сік з рисом. Добре перемішати і дати суміші постояти 5 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 420 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 420 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 740мг | 32% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 11г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 13мг | 66% |
| Кальцій 47мг | 4% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 366 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com