Рецепт салату з креветками по-французьки
Салат з креветками по-французьки
Прохолодний салат з креветок зі спаржею та артишоками. Добре підійдуть консервовані серцевини артишоків, але і свіжі приготовані можуть бути чудовими.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт свіжої спаржі
- ¾ фунта варених креветок – очищених і випотрошених
- ⅓ склянки майонезу
- 1 столова ложка лимонного соку
- 6 сердець артишоків, відціджених
- 1 склянка французької заправки
- 2 зварених круто яйця, подрібнені
- 6 гілочок свіжої петрушки
Приготування
- Відварити спаржу в киплячій підсоленій воді до готовності. Вийняти і охолодити під холодною водою. Шість стебел залишити, а решту спаржі нарізати шматочками розміром 1 дюйм.
Поживна цінність (на порцію)
| 423 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 423 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 33г | 42% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрій 690мг | 30% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 46мг | 229% |
| Кальцій 88мг | 7% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 437 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com