Рецепт салату з макаронів з метеликом
Салат з макаронів “Метелик
Цей рецепт придумали мої тітка та мама. Це сімейний фаворит і чудова страва для пікніків та вечірок.
Оновлено 13 грудня 2022 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
3 год. 35 хв.
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет макаронів-метеликів (фарфалле)
- 1 (12 унцій) мішок квіток брокколі
- 1 (10 унцій) кошик помідорів черрі або винограду
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаної
- ½ склянки нарізаної селери
- ½ червоного болгарського перцю, нарізаного
- ½ зеленого болгарського перцю, нарізаного
- 2 склянки вершкової заправки для салату (наприклад, Miracle Whip®)
- ⅓ склянки тертого пармезану
- ¼ склянки білого цукру
- ½ чайної ложки сушеного базиліка
- ½ чайної ложки солі
Приготування
- Довести велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Варіть макарони-метелики при кипінні до готовності, поки вони не стануть м’якими, але твердими на укус, приблизно 12 хвилин; відцідіть воду.
Поживна цінність (на порцію)
317 | Калорії |
12g | Жир |
44g | Вуглеводи |
8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 317 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
Насичені жири 2г | 10% |
Холестерин 15 мг | 5% |
Натрій 484мг | 21% |
Всього вуглеводів 44г | 16% |
Харчові волокна 3г | 12% |
Всього цукрів 11г | |
Білок 8г | |
Вітамін С 44мг | 220% |
Кальцій 63мг | 5% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 272 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com