Рецепт салату з маринованою куркою та макаронами
Салат з маринованою куркою та макаронами
Австралійський рецепт, який ідеально підходить для літніх барбекю. Курку також можна подавати теплою, як зимову альтернативу!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 15 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 2 столові ложки меду
- 2 столові ложки томатного соусу
- 2 столові ложки сливового соусу
- 1 столова ложка вустерширського соусу
- 1 чайна ложка кунжуту
- 1 чайна ложка подрібненого свіжого базиліка
- 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 2 склянки ліктьових макаронів
- 2 столові ложки оливкової олії
- ½ склянки нежирного майонезу
- ½ склянки нежирної сметани
- 1 чайна ложка крупнозернистої готової гірчиці
- 1 столова ложка меду
- 1 столова ложка томатного соусу
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- ¼ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
- 1 авокадо – очищений, без кісточки і нарізаний
- ½ склянки кешью
Приготування
- У великій мисці змішайте 3 столові ложки соєвого соусу, 2 столові ложки меду, 2 столові ложки томатного соусу, 2 столові ложки сливового соусу, 1 столову ложку вустерширського соусу, кунжут і базилік. Додати курку і перемішати. Маринуємо в холодильнику не менше 1 години.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 446 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 446 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 755 мг | 33% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 111мг | 9% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 559мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com