Рецепт салату з пекінської капусти
Салат з пекінської капусти
Це смачний, хрусткий салат з пекінської капусти з підсмаженою локшиною рамен і шматочками мигдалю. Миску завжди вилизують дочиста на застіллях!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 17
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 головка пекінської капусти
- 1 пучок рубаної зеленої цибулі
- ⅓ склянки вершкового масла
- 1 (3 унції) упаковка локшини рамен, поламана
- 1 склянка подрібненого мигдалю
- 2 столові ложки кунжуту
- ¾ склянки рослинної олії
- ½ склянки білого цукру
- ¼ склянки яблучного оцту
- 2 столові ложки соєвого соусу
Приготування
- Капусту дрібно нашаткувати, не подрібнювати. Змішати зелену цибулю і капусту у великій мисці. Накрити кришкою і поставити в холодильник до готовності до подачі.
Змішати капусту з хрусткою начинкою та заправкою безпосередньо перед подачею. Подавайте відразу, інакше хрусткі чіпси розмокнуть.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 632 | Калорії |
| 51g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 632 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 51 г | 66% |
| Насичені жири 12г | 59% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрій 653мг | 28% |
| Загальний вуглевод 40г | 14% |
| Харчові волокна 6г | 23% |
| Всього цукрів 22г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 60мг | 301% |
| Кальцій 262мг | 20% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 732 мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com