Сексуальний м’ясний рулет на повітряній подушці

Що може бути сексуальнішим за легку вечерю, яка не потребує багато часу чи дивних інгредієнтів, не нагріває будинок і не вимагає багато прибирання? Це пряний, пікантний, соковитий м’ясний рулет, приготований у фритюрниці. Менш ніж за годину – а головне, доклавши зовсім небагато зусиль – у вас на столі може бути смачний і ніжний м’ясний рулет. Подавайте з картопляним пюре.

Опубліковано 23 жовтня 2018 року
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
1 день 55 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ фунта свинячого фаршу
• ½ фунта меленої телятини
• 1 велике яйце
• ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
• ¼ склянки безглютенових хлібних крихт
• 2 середні цибулини, нарізані кубиками
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• ½ чайної ложки солі Шрірача
• ½ склянки кетчупу
• 2 чайні ложки безглютенового соусу чипотле чилі
• 1 чайна ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка патоки чорного ремінця

Вказівки

1. Розігріти фритюрницю до 400 градусів F (200 градусів C).

Примітки кухаря:

Замість соусу чипотле можна використовувати шрірача або чолула (R).

Ви можете використовувати звичайні хлібні крихти замість безглютенових.

Якщо ви хочете, щоб батон підрум’янився з боків, зробіть кульку посередині форми так, щоб боки не торкалися стінок форми для випікання. Якщо ви не хочете, щоб боки були хрусткими, погладьте суміш так, щоб вона торкалася всіх 4-х сторін форми для випікання. Незалежно від того, який спосіб ви оберете, час приготування залишиться незмінним.

Поживна цінність (на одну порцію)

272	Калорії
14g	Жир
13g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 272
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 124мг	41%
Натрій 536мг	23%
Загальний вуглевод 13г	5%
Харчові волокна 1г	3%
Всього цукрів 8г
Білок 22г
Вітамін С 8 мг	40%
Кальцій 56 мг	4%
Залізо 2мг	11%
Калій 511мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com