Рецепт шаруватого соусу по-мексиканськи
Мексиканський шаруватий соус
Цей мексиканський багатошаровий соус – смачний техасько-мексиканський соус для чіпсів, який можна не випікати.
Оновлено 12 грудня 2022 р.
Додати фото 15
Додатковий час:
Загальний час:
2 години 10 хвилин
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) банку смаженої квасолі
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- 1 великий помідор, очищений від насіння і нарізаний
- 1 склянка сметани кімнатної температури
- 1 чашка гуакамоле
- 1 склянка подрібненого гострого сиру Чеддер
- ½ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ¼ склянки нарізаних чорних оливок
Приготування
- Викладіть обсмажену квасолю на дно 1-квартової неглибокої скляної посудини. Посипати приправою тако поверх квасолі; зверху викласти шар нарізаних кубиками помідорів, шар сметани і шар гуакамоле. Рівномірно посипте соус сиром Чеддер; зверху покладіть зелену цибулю та маслини.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 195 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 195 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 16% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрій 525мг | 23% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 9мг | 45% |
| Кальцій 153мг | 12% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 333 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com