Рецепт швейцарських енчиладас
Енчиладас по-швейцарськи
Мій чоловік кілька років жив у Мексиці і дуже любив “Енчіладас Суізас” (швейцарські енчілади). Я знайшла цей рецепт, і він сказав, що за смаком вони точнісінько такі, як ті, що готувала йому його “маміта”.
Опубліковано 23 червня 2020 р.
Додати фото 4
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 чашки подрібненої, вареної курки
- ½ (4 унції) банки подрібненого зеленого перцю чилі
- 1 (7 унцій) банка готової сальси із зеленого чилі
- ½ чайної ложки солі
- 2 склянки вершків для збивання
- олія для смаження
- 12 кукурудзяних коржів
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 640 | Калорії |
| 49g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 640 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 49 г | 63% |
| Насичені жири 26г | 130% |
| Холестерин 170мг | 57% |
| Натрій 663мг | 29% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 10мг | 48% |
| Кальцій 334мг | 26% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 274 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com