Кіш із швейцарським сиром та крабовим м’ясом

Це швидкий і простий рецепт, який сподобається кожному! Підходить для будь-якого прийому їжі протягом дня; приємна варіація від традиційного сніданкового кіша.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 7

Загальний час:
1 9-дюймовий пиріг
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 яйця
• ½ склянки сметани
• ½ склянки молока
• 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
• 2 столові ложки борошна грубого помелу
• 1 чайна ложка солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 склянка імітації крабового м’яса
• 1 склянка подрібненого швейцарського сиру
• 1 (9-дюймовий) незапечений корж для пирога

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

271	Калорії
19g	Жир
15g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 271
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	24%
Насичені жири 9г	43%
Холестерин 79 мг	26%
Натрій 510мг	22%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 10г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 153мг	12%
Залізо 1мг	6%
Калій 108 мг	2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com