Рецепт швидких кабачків Zippy Zucchini
Кабачки “Блискавичні
Це допоможе подбати про кабачки, які, здається, розмножуються за ніч! Навіть дітям сподобається!
Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 4
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 цукіні, тонко нарізані
- 1 склянка суміші для випічки на пахті
- ½ склянки нарізаної цибулі
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 чайна ложка солі
- ½ склянки рослинної олії
- 4 яйця, збиті
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 339 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 11g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 339 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 31% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 131мг | 44% |
| Натрій 960мг | 42% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 23 мг | 116% |
| Кальцій 136мг | 10% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 442 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com