Рецепт швидких та смачних тефтелей
Швидкі та смачні фрикадельки
Ці запечені в духовці фрикадельки швидко і легко готуються і дуже зручні для дітей. Ви можете подавати їх з макаронами і соусом для спагетті або просто їсти з кетчупом, як це роблять мої діти. Не соромтеся замінити пісний яловичий фарш на фарш з індички. Жирність індички повинна бути не менше 7%.
Оновлено 25 липня 2022 року
Додати фото 59
Загальний час:
18 фрикадельок
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 (20 унцій) пакет меленої індички
- 1 яйце, збите
- ⅓ склянки італійських приправлених панірувальних сухарів
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів оливковою олією і поставте її в духовку, попередньо розігрівши.
Випікайте 15 хвилин у розігрітій духовці, потім переверніть і продовжуйте випікати ще близько 5 хвилин, або до утворення хрусткої скоринки ззовні. Подавайте з макаронами та соусом або як вам більше подобається.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 218 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 218 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 17% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 106мг | 35% |
| Натрій 218мг | 9% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 0мг | 1% |
| Кальцій 29 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 247 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com