Швидкий та простий рецепт курячого лазоне

Ідеальна вечеря на вихідні, яка готується менш ніж за 20 хвилин. Подавайте з локшиною, рисом або картоплею. Швидко, легко і смачно. Зверху прикрасьте листям базиліка шифонаде.

Оновлено 3 жовтня 2022 р.

Додати фото 10

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 чайні ложки часникового порошку
• 2 чайні ложки порошку чилі
• 2 чайні ложки цибулевого порошку
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних смужками
• 4 столові ложки вершкового масла, розділені
• 1 склянка жирних вершків для збивання
• 1 щіпка солі за смаком

Приготування

1. Змішати часниковий порошок, порошок чилі, цибульний порошок і перець в неглибокій тарілці. Додайте курячі смужки і кидайте, поки вони не покриються з усіх боків.

Поживна цінність (на одну порцію)

446	Калорії
37g	Жир
4g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 446
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 37г	47%
Насичені жири 22г	109%
Холестерин 177мг	59%
Натрій 214мг	9%
Загальний вуглевод 4г	2%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 25г
Вітамін С 2 мг	9%
Кальцій 63мг	5%
Залізо 1мг	6%
Калій 297 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com