Запіканка з чилі на швидку руку

Це чудова страва, яка готується швидко і легко та добре розігрівається. М’який зелений перець начиняється сиром, загортається в тортильї, а потім запікається з вершковим соусом енчилада.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 (4 унції) банки м’якого цільного зеленого перцю чилі, відцідженого (за бажанням)
• 2 склянки подрібненого сиру Пеппер Джек
• 9 (8 дюймів) борошняних коржів
• 1 (19 унцій) банка соусу енчилада
• 1 склянка сметани
• подрібнена свіжа кінза

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

619	Калорії
39g	Жир
50g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 619
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 39 г	49%
Насичені жири 20г	101%
Холестерин 96 мг	32%
Натрій 1309мг	57%
Всього вуглеводів 50г	18%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 2г
Білок 19г
Вітамін С 46мг	228%
Кальцій 332мг	26%
Залізо 3мг	16%
Калій 375 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com