Рецепт швидких курячих енчиладас
Швидкі курячі енчилади
Дуже гострі енчилади. Подаються зі сметаною та маслинами.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10,75 унції) банку згущеного сирного супу начо
- ½ склянки молока
- 3 склянки вареного, нарізаного кубиками курячого м’яса
- ½ склянки сальси
- 1 (4 унції) банка зеленого чилі, нарізаного кубиками
- 10 (8 дюймів) борошняних коржів
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
343 | Калорії |
9g | Жир |
40g | Вуглеводи |
24g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 343 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 9 г | 12% |
Насичені жири 3 г | 15% |
Холестерин 50мг | 17% |
Натрій 845мг | 37% |
Всього вуглеводів 40г | 14% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 2г | |
Білок 24г | |
Вітамін С 10мг | 51% |
Кальцій 85мг | 7% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 312 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com