Рецепт сирного овочевого супу з сиром
Сирний овочевий суп
Якщо ви любите сир і любите овочі, вам сподобається цей суп!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 10
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 7 склянок води
- 9 кубиків курячого бульйону, подрібненого
- 6 картоплин, нарізаних кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 велика біла цибулина, нарізана
- 1 пучок селери, нарізаний
- 3 склянки нарізаної моркви
- 2 (15 унцій) банки цільнозернової кукурудзи
- 2 (15 унцій) банки горошку
- 2 склянки нарізаної свіжої стручкової квасолі
- ½ склянки вершкового масла
- ½ склянки борошна грубого помелу
- 3 склянки молока
- 1 фунт плавленого сиру, нарізаного кубиками
Приготування
- У великій каструлі на середньому вогні змішати воду, бульйон, картоплю і часник. Довести до кипіння, потім додати цибулю, селеру і моркву. Зменшити вогонь і варити 15 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
171 | Калорії |
7g | Жир |
21g | Вуглеводи |
6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 32 | |
Калорії 171 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
Насичені жири 4 г | 22% |
Холестерин 21 мг | 7% |
Натрій 810 мг | 35% |
Загальний вуглевод 21г | 8% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 6г | |
Вітамін С 10мг | 48% |
Кальцій 132мг | 10% |
Залізо 1мг | 5% |
Калій 379 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com