Сирний овочевий суп

Якщо ви любите сир і любите овочі, вам сподобається цей суп!

Оновлено 14 липня 2022 р.

Додати фото 10

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 7 склянок води
• 9 кубиків курячого бульйону, подрібненого
• 6 картоплин, нарізаних кубиками
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 велика біла цибулина, нарізана
• 1 пучок селери, нарізаний
• 3 склянки нарізаної моркви
• 2 (15 унцій) банки цільнозернової кукурудзи
• 2 (15 унцій) банки горошку
• 2 склянки нарізаної свіжої стручкової квасолі
• ½ склянки вершкового масла
• ½ склянки борошна грубого помелу
• 3 склянки молока
• 1 фунт плавленого сиру, нарізаного кубиками

Приготування

1. У великій каструлі на середньому вогні змішати воду, бульйон, картоплю і часник. Довести до кипіння, потім додати цибулю, селеру і моркву. Зменшити вогонь і варити 15 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

171	Калорії
7g	Жир
21g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 32
Калорії 171
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жирів 7 г	9%
Насичені жири 4 г	22%
Холестерин 21 мг	7%
Натрій 810 мг	35%
Загальний вуглевод 21г	8%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 5г
Білок 6г
Вітамін С 10мг	48%
Кальцій 132мг	10%
Залізо 1мг	5%
Калій 379 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com