Рецепт смачних білкових млинців
Смачні білкові млинці
Млинці, які містять багато білка і при цьому мають чудовий смак! Подавайте з кленовим сиропом або ложкою грецького йогурту з медом.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка цільнозернового борошна
- ½ чайної ложки харчової соди
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки солі (за бажанням)
- 1 склянка нежирного сиру
- ¾ склянки нежирного молока
- 2 яйця
- 2 столові ложки рослинної олії
Приготування
- Змішати борошно, соду, корицю та сіль у великій мисці.
Поживна цінність (на порцію)
| 273 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 273 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 101мг | 34% |
| Натрій 587мг | 26% |
| Всього вуглеводів 26г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 119мг | 9% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 279 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com