Рецепт смажених зелених помідорів у фритюрниці
Смажені зелені помідори в аерогрилі
Ці смажені зелені помідори у фритюрниці – це найкраща південна їжа для комфортного перекусу. Фритюрниця дозволяє подати на стіл більш здорову, але все ще дуже смачну версію. Подавайте з соусом ранчо або майонезом шрірача для вмочування.
Оновлено 11 листопада 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 зелених помідора, нарізаних скибочками по 1/4 дюйма
- сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- ⅓ склянки універсального борошна
- ½ склянки пахти
- 2 великих яйця, злегка збитих
- 1 склянка звичайних панірувальних сухарів
- 1 склянка жовтої кукурудзяної муки
- 1 чайна ложка часникового порошку
- ½ чайної ложки паприки
- 1 столова ложка оливкової олії або за потребою
Приготування
- Помідори посолити і поперчити.
Поради
За бажанням ви можете використовувати пляшку з оливковою олією.
Розігріти: Обережно складіть помідори в кошик фритюрниці, а потім готуйте при температурі 350 градусів F (175 градусів C) від 1 до 2 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 219 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 219 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 166 мг | 7% |
| Всього вуглеводів 40г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 10мг | 50% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 189 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com