Міні-піци з баклажанами та пармезаном у фритюрниці рецепт
Міні-піци з баклажанів з пармезаном у фритюрниці
Баклажани з пармезаном і піцою – це портативне частування, яке неодмінно сподобається. Найкраще те, що вони не смажаться у фритюрі, а готуються у фритюрниці, що є набагато здоровішою альтернативою.
Опубліковано 4 квітня 2019 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 середній баклажан, нарізаний кружечками по 1/2 дюйма
- сіль за смаком
- 1 яйце, збите
- 1 столова ложка води
- 1 склянка італійських хлібних крихт
- ¼ склянки свіжо натертого пармезану
- кулінарний спрей
- 4 унції соусу для піци
- 1 (2,25 унції) банка нарізаних стиглих оливок, злита вода
- 8 унцій подрібненого сиру моцарела
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка для прикраси
Вказівки
- Викладіть кругляшки баклажанів на велику обробну дошку і злегка посоліть з обох боків. Дайте посидіти 10 хвилин. Висушити паперовими рушниками. Розігріти духовку до 250 градусів F (120 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 178 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 178 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 44мг | 15% |
| Натрій 486мг | 21% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 296мг | 23% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 221 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com