Рецепт смаженої цвітної капусти “Баффало
Смажена цвітна капуста Буффало
Смажена цвітна капуста “Буффало” – легка і смачна пряна кето-закуска або гарнір.
Оновлено 10 листопада 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки соусу з крилець буффало (наприклад, Frank’s® RedHot)
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 головка цвітної капусти, розбита на невеликі суцвіття
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 164 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 164 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрій 693мг | 30% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 67мг | 334% |
| Кальцій 88 мг | 7% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 443 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com