Рецепт смаженої курки з базиліком від Майри
Курка з базиліком у фритюрі від Майри
Це легко, і мої діти це люблять. Я також зробив його з кубиками свинини з дешевих свинячих відбивних. Ви можете приправити цю страву подрібненими пластівцями червоного перцю. Подавайте до рису. Тільки не використовуйте сушений базилік! Він повинен бути свіжим! І хоча це звучить, як багато базиліка, але саме він робить страву.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 9
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 2 столові ложки води
- 1 столова ложка білого цукру
- 2 фунти половинок курячої грудки без шкіри та кісток, нарізаних невеликими шматочками
- 1 столова ложка рослинної олії
- 5 зелених цибулин, нарізаних
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 3 столові ложки рослинної олії
- 2 (6 унцій) пакети свіжого листя дитячого шпинату
- 1 чашка тонко нарізаного свіжого базиліка
Приготування
- Змішайте соєвий соус, воду і цукор в мисці.
Харчова цінність (на порцію)
| 278 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 34g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 278 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрій 273мг | 12% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 20мг | 100% |
| Кальцій 96 мг | 7% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 643мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com