Рецепт смузі-коктейлю “Вершковий гарбузовий пиріг
Смузі-коктейль “Вершковий гарбузовий пиріг
Вершкове і гладке ласощі, цей рецепт – саме те, що потрібно, щоб вгамувати тягу до улюбленого сезонного десерту, поки знову не настане сезон відпусток. Додайте зверху щіпку кориці та паличку кориці для ще більш чудової презентації!
Опубліковано 19 червня 2020 року
Додати фото 1
Загальний час
2 маленькі склянки
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки консервованого гарбуза
- ½ склянки ванільного морозива
- ½ склянки молока
- 2 столові ложки білого цукру
- 1 ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 1 ½ чайної ложки меленої кориці
- ¾ чайної ложки меленої гвоздики
- ¾ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ склянки льоду
- 2 крекери Грем, подрібнені
- 2 столові ложки збитих вершків
Приготування
- Змішати гарбуз, морозиво, молоко, цукор, ванільний екстракт, корицю, гвоздику та мускатний горіх у блендері; змішати до однорідної маси. Додайте лід; змішайте до однорідної маси.
Поживна цінність (на порцію)
| 226 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 226 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрій 103мг | 4% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 28г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 154мг | 12% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 196 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com