Веселкові пакетики для смузі

Розпочніть тиждень з шоколаду, а решту тижня – з іншого кольору! Ці пакети смузі, змішані з мигдальним молоком “Мигдальний бриз”, допоможуть розпочати будь-який день правильно.

Рецепт від Almond Breeze
Опубліковано 19 червня 2020 року
Додати фото 6

Загальний час:
2 порції

Інгредієнти

Шоколадно-банановий смузі:

• 1 великий банан, нарізаний скибочками
• 3 столові ложки мигдалевого масла
• 2 столові ложки несолодкої кокосової стружки (за бажанням)
• 1 ½ склянки шоколадного мигдалевого молока Almond Breeze

Червоний подвійний смузі з ягодами

• 1 ½ склянки свіжої або замороженої нарізаної полуниці
• ½ склянки замороженої малини
• 1 банан, нарізаний шматочками
• 1 столова ложка нарізаного мигдалю (за бажанням)
• 1 склянка мигдального молока Almond Breeze

ORANGE Персиковий смузі з манго

• 1 склянка свіжих або заморожених кубиків манго
• 1 склянка свіжих, заморожених або упакованих у сік шматочків персика
• 2 столові ложки концентрату замороженого апельсинового соку (за бажанням)
• 1 столова ложка нарізаного мигдалю (за бажанням)
• 1 склянка мигдального молока Almond Breeze

Жовтий тропічний смузі з ананасом, манго та манго

• 1 ½ склянки свіжих, заморожених або упакованих у сік шматочків ананаса
• ⅔ склянки заморожених кубиків манго
• 1 столова ложка нарізаного мигдалю (за бажанням)
• 1 столова ложка несолодкої кокосової стружки (за бажанням)
• 1 склянка мигдального молока Almond Breeze

Super GREEN Smoothie Pack

• 1 склянка зеленого винограду
• 1 склянка кучерявого листя капусти
• 2 ківі, очищені від шкірки
• 1 столова ложка нарізаного мигдалю (за бажанням)
• 1 склянка мигдального молока Almond Breeze

Приготування

1. Помістіть всі інгредієнти, крім мигдалевого молока Almond Breeze, в невеликий пакет на блискавці. Заморозьте до готовності до використання. Щоб приготувати смузі, покладіть інгредієнти та мигдальне молоко Almond Breeze у блендер і подрібніть до однорідної маси.

Поради кухаря:

Для будь-якого із смузі використовуйте Almond Breeze Несолодке ванільне мигдальне молоко, Almond Breeze Ванільне мигдальне молоко, Almond Breeze Відтінок меду ванільне мигдальне молоко, Almond Breeze Мигдально-кокосова суміш мигдального молока або Almond Breeze Мигдально-кокосова суміш ванільного мигдального молока.

Аналіз поживних речовин на порцію шоколадно-бананового смузі: Калорії 90 Всього жирів 3 г Холестерин 0 мг Натрій 135 мг Калій 416 мг Всього вуглеводів 18 г Харчові волокна 3 г Цукру 8 г Білки 2 г

Аналіз поживних речовин на порцію подвійного ягідного смузі: Калорії 140 Всього жирів 2 г Холестерин 0 мг Натрій 90 мг Калій 306 мг Всього вуглеводів 30 г Харчові волокна 7 г Цукру 14 г Білок 2 г

Аналіз поживних речовин на порцію персикового коктейлю з манго: Калорії 100 Загальний жир 1,5 Холестерин 0 Натрій 90 Калій 185 Загальний вуглевод 24 Харчові волокна 3 Цукор 20 Білок 1

Аналіз поживної цінності на одну порцію тропічного ананасово-мангового смузі: Калорії 130 Всього жирів 1,5 г Холестерин 0 мг Натрій 90 мг Калій 95 мг Всього вуглеводів 30 г Харчові волокна 3 г Цукру 12 г Білки 1 г

Аналіз поживних речовин на порцію Super Green Smoothie: Калорії 120 Всього жирів 2г Холестерин 0мг Натрій 95мг Калій 494мг Всього вуглеводів 25г Харчові волокна 4г Цукру 18г Білки 2г

Source: allrecipes.com