Рецепт смузі “Вишневий вибух” з ягодами вишні
Смузі “Вишневий вибух
Йогурт, полуниця та вишня (о Боже). Смакота.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 смузі
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка замороженої полуниці
- ½ склянки нежирного простого йогурту
- ½ склянки холодного мигдалевого молока
- ½ склянки замороженої темної черешні
- ½ склянки кубиків льоду
Приготування
- Змішайте полуницю, йогурт, мигдальне молоко та заморожену вишню в блендері, додайте лід. Збивати до однорідної маси, приблизно 1 хвилину.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 275 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 63g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 275 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрій 153 мг | 7% |
| Всього вуглеводів 63г | 23% |
| Харчові волокна 8г | 28% |
| Всього цукрів 47г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 98 мг | 492% |
| Кальцій 308мг | 24% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 681мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com