Рецепт сніданкових мафінів
Кекси на сніданок
Свіжі фруктові кекси, які легко заморозити або їсти в будь-який час доби. Спробуйте персики, чорницю, полуницю або улюблену страву моєї доньки – шоколадну крихту.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 39
Загальний час:
12 стандартних кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ¾ склянки борошна грубого помелу
- ⅓ склянки білого цукру
- 2 ½ чайних ложки розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- ¾ склянки молока
- 1 яйце, злегка збите
- ⅓ склянки вершкового масла, розтопленого
- 1 склянка свіжої чорниці
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Змастіть формочки для кексів або вистеліть їх формочками для кексів.
Примітка кухаря:
Дрібно наріжте фрукти і – в залежності від фруктів, які ви використовуєте – за бажанням посипте їх чайною ложкою цукру. Ви також можете використовувати формочки для кексів “техаського розміру”; за цим рецептом вийде 6 гігантських кексів.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 154 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 154 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 4 г | 18% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрій 247мг | 11% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 82 мг | 6% |
| Залізо 1 мг | 6% |
| Калій 59 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com