Соковите куряче філе Ісаака

Ніжна та соковита курка, яку діти люблять більше, ніж McNuggets®! Але вони не знають, що це краще для них.

Оновлено 20 вересня 2022 року

Додати фото 6

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 яйця
• 2 столові ложки заправки ранчо
• 2 склянки приправлених хлібних крихт
• 1 столова ложка часникового порошку
• 1 чайна ложка паприки
• сіль і перець за смаком
• 6 курячих стегенець без шкіри та кісток

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть деко кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

321	Калорії
14g	Жир
29g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 321
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 14 г	18%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 107мг	36%
Натрій 814мг	35%
Всього вуглеводів 29г	11%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 3г
Білок 20г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 90мг	7%
Залізо 3мг	17%
Калій 244 мг	5%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com