Рецепт солодкої картоплі в духовці з шавлією в коричневому маслі
Батат, запечений у вершковому маслі з шавлією та шавлією у спіралі
Казкова і проста страва для тих, хто не любить “солодку” солодку картоплю. Ви можете легко замінити патисони в цій страві. Виходить 3 великі порції або 4 середні порції.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 велика солодка картопля, очищена і розрізана навпіл впоперек
- 1 столова ложка оливкової олії або більше за необхідності
- ¼ склянки вершкового масла
- 9 свіжих листків шавлії
- сіль за смаком
Приготування
- За допомогою спіралізатора нарізати солодку картоплю стрічками, схожими на спагеті.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 231 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 231 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 183мг | 8% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 44мг | 3% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 390 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com