Рецепт спагеті болоньєзе від зайнятої мами
Спагеті болоньєзе від зайнятої мами
Економія часу та бюджетний рецепт, який подобається навіть моєму вибагливому 4-річному малюку! Соус також можна тушкувати в повільній плиті.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 3
1 год 20 хв
Загальний час
1 год. 35 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 фунти нежирного яловичого фаршу
- 1 (6 унцій) банка томатної пасти
- 2 склянки води
- 1 склянка моркви, нарізаної кубиками
- 1 конверт яловичої та цибулевої сухої супової суміші
- 1 чайна ложка гранульованого часнику
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- 1 чайна ложка меленого чебрецю
- 1 (16 унцій) упаковка сирих спагетті
Приготування
- Варити і помішувати яловичий фарш у великій каструлі на сильному вогні, поки він не підрум’яниться, приблизно 5 хвилин. Додайте томатну пасту, воду, моркву, цибульну супову суміш, гранульований часник, орегано, базилік і чебрець. Довести до кипіння. Зменшити вогонь до повільного кипіння і варити 1 годину, періодично помішуючи.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 927 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 100g | Вуглеводи |
| 61g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 927 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 30г | 39% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 149 мг | 50% |
| Натрій 802мг | 35% |
| Всього вуглеводів 100г | 37% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 61г | |
| Вітамін С 12мг | 61% |
| Кальцій 100мг | 8% |
| Залізо 10мг | 54% |
| Калій 1344мг | 29% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com