Тости зі спаржею по-бербаккенськи (Біла спаржа на тостах)

У цьому рецепті класичне поєднання білої спаржі та вареної шинки об’єднано у вишукану закуску.

Рецепт від friederike
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 16 білих спаржевих списів
• сіль за смаком
• 8 скибочок білого хліба
• 2 столові ложки вершкового масла або за смаком
• 4 товсті скибочки шинки, розрізані навпіл
• 8 скибочок сиру Едам

Приготування

1. Очистити білу спаржу за допомогою овочечистки зверху вниз, починаючи з кінчиків. Дерев’янисті кінці зрізати ножем.

Порада кухаря:

Також можна використовувати будь-який сир, який швидко плавиться, наприклад, сир Гауда.

Поживна цінність (на одну порцію)

479	Калорії
33g	Жир
14g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 479
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 33г	42%
Насичені жири 15г	73%
Холестерин 97 мг	32%
Натрій 1941мг	84%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 2г
Білок 31г
Вітамін С 41мг	207%
Кальцій 262мг	20%
Залізо 3мг	14%
Калій 495мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com