Рецепт стейка з рисом Ліма
Стейк з рисом Ліма
Чудовий сімейний рецепт, який чудово підходить для будь-якої пори року!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування
1 год 10 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки рослинної олії, розділені
- 1 (10 унцій) пакет замороженої дитячої квасолі ліма, розмороженої
- 2 (15 унцій) банки томатного соусу
- 1 склянка окропу
- ⅓ склянки білого цукру
- 2 фунти яловичих круглих стейків, товщиною 3/4 дюйма
- ¼ склянки універсального борошна
- сіль і перець за смаком
- 2 склянки нешліфованого довгозернистого рису
- 4 склянки води
Приготування
- Нагріти 1 столову ложку олії у великій каструлі на середньому вогні. Додати лімську квасолю і варити до утворення зморшок, приблизно 10 хвилин. Залити квасолю томатним соусом і перемішати з 2 склянками води і цукром. Накрити кришкою і тушкувати на повільному вогні 45 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 677 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 81g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 677 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 25% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрій 893мг | 39% |
| Всього вуглеводів 81г | 30% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 17г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 13мг | 64% |
| Кальцій 55мг | 4% |
| Залізо 8мг | 46% |
| Калій 1075мг | 23% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com