Суккоташ

Заморожені або консервовані овочі можна замінити свіжими.

Оновлено 8 лютого 2022 року
Додати фото 11

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 чашка вершкового масла, розділена
• 2 склянки свіжої квасолі ліма
• ½ чайної ложки солі
• 4 свіжих помідора, очищених від шкірки і нарізаних
• 2 чайні ложки білого цукру
• 4 качани свіжих зерен кукурудзи, зрізаних з качана

Приготування

1. Розтопити 1/2 склянки вершкового масла у великій каструлі на середньому вогні. Перемішати з квасолею, сіллю і варити до готовності, приблизно 20 хвилин.

Харчова цінність (на порцію)

477	Калорії
34g	Жир
40g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 477
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 34 г	43%
Насичені жири 20г	100%
Холестерин 81мг	27%
Натрій 1084мг	47%
Всього вуглеводів 40г	15%
Харчові волокна 7г	26%
Загальний цукор 6г
Білок 9г
Вітамін С 19мг	93%
Кальцій 42мг	3%
Залізо 3мг	15%
Калій 675мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com