Супер апельсинова курка

Запечена курка з пікантною апельсиновою ноткою. Спробуйте подати з рисом та гарніром з броколі, приготованим так, як ви любите.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 14

Загальний час:
1 год. 5 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (6 унцій) банка замороженого концентрату апельсинового соку, розмороженого
• 1 пакет сухої цибулевої супової суміші
• 1 чайна ложка приправи для птиці
• 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
• 4 курячі ніжки

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

434	Калорії
20g	Жир
29g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 434
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 6г	29%
Холестерин 139мг	46%
Натрій 917мг	40%
Всього вуглеводів 29г	10%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 20г
Білок 32г
Вітамін С 78 мг	390%
Кальцій 51мг	4%
Залізо 2мг	12%
Калій 762мг	16%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com