Рецепт супер легкого салату
Супер легкий салат
Цей салат настільки простий у приготуванні, що ви не повірите, наскільки він смачний! Зазвичай я подаю його з бутербродами і крижаним напоєм для легкої вечері в теплу погоду. М’який, хрусткий зелений колір огірка доповнює блискучі білі і червоні кольори редиски, роблячи салат дуже красивим, вершковим.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
2 год 20 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 середніх огірка, розрізані на четвертинки і тонко нарізані
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 пучок редиски, тонко нарізаний
- ¾ склянки майонезу
- ½ склянки заправки “Ранчо
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- У мисці змішати огірки, цибулю і редиску. В окремій мисці змішати майонез і заправку “Ранчо”. Посолити і поперчити. Перемішати з овочами. Охолодити в холодильнику принаймні 2 години перед подачею.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 316 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 1g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 316 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 355мг | 15% |
| Загальний вуглевод 7г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 1г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 172 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com