Рецепт супу з диким рисом з копченою індичкою
Суп з диким рисом з копченою індичкою
Дуже смачний, дуже пікантний, міцний і трохи солодкуватий рецепт супу з копченої індички, який зігріває тіло і душу. Подавайте з кукурудзяним хлібом.
Оновлено 8 вересня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
2 год. 30 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 копчені ніжки індички
- 8 склянок води
- 4 кубики курячого бульйону (наприклад, Knorr®)
- 1 цибулина, розрізана на четвертинки
- 2 стебла селери, нарізані
- 1 невеликий внутрішній стебло селери з листям, нарізаний
- 1 склянка дитячої моркви, нарізаної
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 лаврових листа
- 1 столова ложка часникового порошку
- 1 столова ложка цибулевого порошку
- 2 чайні ложки чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- 1 чайна ложка сушеного майорану
- 1 чайна ложка порошку каррі (за бажанням)
- 1 склянка неочищеного дикого рису
- 1 чверть півтори чверті
Вказівки
- Покладіть в каструлю для супу ніжки індички, воду, бульйонні кубики, цибулю, селеру, моркву, часник, лаврове листя, часниковий порошок, цибулевий порошок, чорний перець, чебрець, майоран і порошок каррі; доведіть до кипіння. Зменшити вогонь і варити 30 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 478 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 478 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 34% |
| Насичені жири 14г | 70% |
| Холестерин 124мг | 41% |
| Натрій 1630мг | 71% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 226мг | 17% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 484мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com