Рецепт свинячих відбивних з розмарином на грилі
Свинячі відбивні з розмарином на грилі
Відбивні зі свинини без кістки, замариновані в маринаді з соєвого соусу, коричневого цукру та розмарину та обсмажені на грилі до досконалості!
Оновлено 13 вересня 2021 р.
Додати фото 23
Додатковий час:
Загальний час:
3 год 20 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка соєвого соусу
- ½ склянки води
- 6 столових ложок коричневого цукру
- 2 столові ложки сушеного розмарину, подрібненого
- 4 свинячі відбивні без кісток
Приготування
- Змішати в мисці соєвий соус, воду, коричневий цукор і розмарин, перелити 1/2 частину маринаду в поліетиленовий пакет, що закривається. Додати свинячі відбивні, обмазати маринадом, вичавити зайве повітря і закрити пакет. Маринуємо в холодильнику не менше 3 годин. Маринад, що залишився, відставити в сторону.
Примітка редактора:
Дані про поживність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 273 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 273 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 3656мг | 159% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Всього цукрів 21г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 55 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 513мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com